Wenn Sie über eine Abtreibung nachdenken & Nach einer Abtreibung

Abtreibung

Januar 05, 2024 21:47

Januar 05, 2024 21:47

Lesezeit: 40 Minuten

Inhalt

• 1. Einem Problem gegenüberstehen: Schwangerschaft
• 2. Die Entscheidung, die Schwangerschaft fortzusetzen
• 3. Entscheidung für einen Schwangerschaftsabbruch
• 4. Die Entscheidung, eine Schwangerschaft abzubrechen, kann schwer sein
• 5. Das Gefühl, unter Druck zu stehen
• 6. Grundlegende Tipps zur Stressbewältigung
• 7. Verantwortung für die eigene Entscheidung
• 8. Wenn Sie sich für eine Abtreibung entscheiden
• 9. Krise und Chance
• 10. Nach einer Abtreibung – wenn Sie Hilfe brauchen
• 11. Erkennen der Auswirkungen des Ereignisses
• 12. Mangelndes Selbstvertrauen
• 13. Isolation und Schuldgefühle
• 14. Wut auf die, die Sie lieben
• 15. Umgang mit Wut
• 16. In die Gender-Falle tappen
• 17. Wenn die Beziehung nicht mehr funktioniert
• 18. Interesse an Sex
• 19. Verlust und Trauer
• 20. Die falsche Entscheidung
• 21. Mein Kopf sagt… mein Herz sagt
• 22. Die Abtreibung ist der Grund für alle meine Probleme

1. Konfrontation mit einer Problemschwangerschaft

Die Bewältigung einer schwierigen Schwangerschaftsentscheidung kann eine überwältigende Erfahrung sein. Gerade wenn Sie Klarheit brauchen, scheinen die hormonellen Veränderungen, das Wechselbad der Gefühle, die Müdigkeit und die Übelkeit, die mit der Schwangerschaft einhergehen, Ihr Denken zu vernebeln. Außerdem fällt es den Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, vielleicht schwer, Sie zu unterstützen, weil sie panisch sind oder glauben, dass es zu persönlich ist, darüber zu sprechen. Es kann sich wie ein Wirbelwind unerwarteter Veränderungen anfühlen, wenn man dachte, man hätte alles im Griff.

Sobald Sie erkennen, dass Sie sich in einer scheinbar unmöglichen Situation befinden, die von der Unbeständigkeit des Schicksals beherrscht wird, ist es wichtig, dass Sie aufhören, sich selbst die Schuld zu geben oder Ihren Wert und Ihre Kompetenz in Frage zu stellen. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, die Verantwortung für Ihre Entscheidungen und deren Folgen zu übernehmen. Sie können sich für zwei Wege entscheiden: die Fortsetzung der Schwangerschaft oder den Abbruch.

2. Entscheidung für die Fortsetzung der Schwangerschaft

Es ist wichtig, dass Sie sich sofort an Ihren Arzt oder das Krankenhaus in Ihrer Nähe wenden, um sicherzustellen, dass Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse während der gesamten Schwangerschaft erfüllt werden. Bei Bedarf kann die Klinik entsprechende Überweisungen ausstellen. Weiterhin kann es von Vorteil sein, sich über verfügbare staatliche Finanzhilfen und andere Formen der Unterstützung zu informieren.

Wenn Sie beabsichtigen, Ihre Schwangerschaft fortzusetzen und Ihr Kind zur Adoption freizugeben, ist es wichtig, sich von Fachleuten informieren und beraten zu lassen. Dienste wie der Sozialdienst des Royal Women’s Hospital und das Department of Human Services können Ihnen die nötige Beratung bieten.

Es ist erwähnenswert, dass viele ungewollte Schwangerschaften schließlich zum Glück führen. Es kann nur einige Zeit dauern, die Dinge zu klären. Die folgenden Informationen richten sich nicht speziell an Frauen, die ihre Schwangerschaft wahrscheinlich fortsetzen werden. Für Frauen, die sich dafür entscheiden, ihre Schwangerschaft fortzusetzen, ist es jedoch selbstverständlich, sich mit der Option der Abtreibung auseinanderzusetzen, um Klarheit zu gewinnen.

Wenn Sie noch unsicher sind, kann es hilfreich sein, sich mit den praktischen Aspekten einer Fortsetzung der Schwangerschaft zu befassen. Berücksichtigen Sie Fragen im Zusammenhang mit Familie, Partner und anderen Unterstützungssystemen, Arbeitsplatz und staatlichen Ansprüchen, Kinderbetreuungsmöglichkeiten, finanziellen Erwägungen, Wohnsituation, Verpflichtungen in der Ausbildung, potenziellen Gesundheitsrisiken und Ihren Vorstellungen von der Zukunft in einem, fünf, sechs oder zehn Jahren.

In manchen Fällen kann es für einige Frauen schwierig sein, eine klare Entscheidung zu treffen, und sie setzen ihre Schwangerschaft einfach fort. Denken Sie daran, dass dies ein legitimer Weg ist, um zu einem Ergebnis zu kommen.

3. Entscheidung für einen Schwangerschaftsabbruch

Wenn Sie sich für einen Schwangerschaftsabbruch entscheiden, konzentriert sich dieser Artikel in erster Linie auf Frauen, die aus psychosozialen Gründen vor dieser Entscheidung stehen. Jedes Jahr treffen über 80 000 australische Frauen diese Entscheidung aus diesen Gründen. (Hinweis: Dieser Artikel befasst sich nicht mit den besonderen Erfahrungen von Frauen, die eine geplante Schwangerschaft aufgrund von festgestellten Anomalien abbrechen.) Letztendlich entscheiden diese Frauen, dass die Beendigung der Schwangerschaft unter den gegebenen Umständen die beste Lösung ist. Es ist jedoch wichtig, sich bewusst zu machen, dass diese Entscheidung selten leicht zu treffen ist.

Auch wenn sich niemand gerne für einen Abbruch entscheidet, bedeutet dieser Schritt für die meisten Frauen das Ende der Krise. Zu diesem Zeitpunkt haben Sie eine gut durchdachte Entscheidung getroffen, die auf Ihren besonderen Umständen beruht. In der Regel verspüren Sie nach dem Eingriff Erleichterung und fühlen sich wohler und besser.

Ferner stellt die Behandlung in der Klinik sicher, dass Ihre Fruchtbarkeit erhalten bleibt, Ihre reproduktive Gesundheit auf dem neuesten Stand ist und Ihr Bedarf an Verhütungsmitteln gedeckt ist.

Die folgenden Vorschläge sollen Ihnen helfen, den Stress und die Verwirrung im Zusammenhang mit einer ungeplanten oder problematischen Schwangerschaft zu bewältigen. Sie können auch zu Ihrem Wohlbefinden nach einer Abtreibung beitragen.

4. Die Entscheidung für einen Schwangerschaftsabbruch kann schwierig sein

Die Entscheidung für einen Schwangerschaftsabbruch kann eine unglaublich schwierige und einzigartige Erfahrung sein. Jede Situation ist anders, auch wenn Sie schon einmal eine Problemschwangerschaft oder eine Abtreibung erlebt haben. Sie kann Fragen aufwerfen, an die Sie nie gedacht haben, neue Emotionen und Gedanken hervorrufen und sogar zu Zweifeln an Ihrer geistigen Gesundheit führen.

Diese Entscheidung können Sie nicht jemand anderem überlassen, sie nicht überstürzt treffen, nicht abwarten, bis sich eine Lösung abzeichnet, oder sie einfach ignorieren. Die zeitlichen Zwänge und die sehr persönliche Natur einer Problemschwangerschaft führen dazu, dass Sie mit Ihrer Entscheidung ringen.

Dieser Kampf kann sich noch verstärken, wenn Sie eine komplexe reproduktive, medizinische oder psychosoziale Vorgeschichte haben oder wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie von Ihrem Partner, Ihrer Familie oder Ihren Freunden nicht ausreichend unterstützt werden.

Seien Sie versichert, dass ein chirurgischer Schwangerschaftsabbruch ein sicheres, schnelles und gängiges Verfahren ist. Auch die medizinische Abtreibung ist eine sichere und gängige Option. Die Entscheidung für einen natürlichen Schwangerschaftsabbruch ist jedoch mit einer gewissen Vorfreude oder Besorgnis über den chirurgischen Eingriff oder die Erfahrung einer Fehlgeburt durch Medikamente verbunden.

Für Frauen, die in der Vergangenheit körperliche oder sexuelle Übergriffe erlebt haben, kann die Angst vor medizinischen oder chirurgischen Eingriffen besonders groß sein. Wenn dies auf Sie zutrifft, hat die Fertility Control Clinic spezielle Strategien entwickelt, die Ihnen helfen können, Ihre Ängste zu lindern.

5. Sich unter Druck gesetzt fühlen

Es ist nicht verwunderlich, dass Ihr körperliches, emotionales, intellektuelles, soziales und spirituelles Wohlbefinden leiden kann, wenn Sie vor Entscheidungen im Zusammenhang mit einer Schwangerschaft stehen, bevor Sie sich entschieden haben, was zu tun ist und Maßnahmen ergreifen.

Eine Schwangerschaft kann die üblichen Stresssymptome verschlimmern oder sogar völlig verändern. Dies hängt mit der physisch und psychisch anspruchsvollen Natur der Schwangerschaft zusammen. Es kann schwierig sein zu unterscheiden, ob das, was Sie erleben, auf Schwangerschaftssymptome, Ihren emotionalen Zustand oder eine Kombination aus beidem zurückzuführen ist. Die Ungewissheit über die Ursache Ihrer Beschwerden kann zu Ihrem allgemeinen Unbehagen beitragen. Selbst wenn Sie diese Symptome auf die Schwangerschaft zurückführen, können sie immer noch sehr belastend sein, und Sie wünschen sich vielleicht eine Linderung dieser unangenehmen Veränderungen.

Im nächsten Abschnitt werden wir uns mit einigen grundlegenden Strategien befassen, die Ihnen helfen können, den Stress und das Unbehagen, das Sie möglicherweise empfinden, zu lindern.

6. Grundlegende Tipps zur Stressbewältigung

Wenn Sie sich entscheiden, wem Sie Ihre Situation anvertrauen, wählen Sie sorgfältig aus. Sie haben zwar ein Recht auf Privatsphäre, aber es kann hilfreich sein, anderen von Ihrer misslichen Lage zu erzählen. Es ist normal, dass man die Reaktionen anderer Menschen fürchtet, aber manchmal können sich diejenigen, von denen wir negative Reaktionen erwarten, als die größten Unterstützer erweisen. Auch wenn Partner und Eltern anfangs vielleicht mit Wut oder Panik reagieren, können sie oft sehr hilfreich sein, wenn sie erst einmal Zeit hatten, die Nachricht zu verarbeiten.

Die Beantwortung grundlegender Fragen zu verfügbaren Ressourcen, zum Ablauf des Schwangerschaftsabbruchs und zu anderen relevanten Informationen ist für eine Entscheidung, die mit Ihren Werten übereinstimmt, von entscheidender Bedeutung. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Ängste und Bedenken äußern und besprechen, auch wenn sie Ihnen trivial oder irrational erscheinen. Ein Gespräch mit einem Berater in einer Fertilitätskontrollklinik oder einem klinischen Psychotherapeuten kann Ihnen wertvolle Hinweise geben, die Ihnen helfen, eine fundierte Entscheidung zu treffen.

Wenn Sie bereits früher Hilfe von einem Psychologen, Psychiater oder Sozialarbeiter in Anspruch genommen haben, kann es in Ihrem Interesse sein, sich in Bezug auf Ihre aktuelle Situation an diesen zu wenden.

Bei der Online-Informationssuche sollten Sie unbedingt Vorsicht walten lassen und es vermeiden, mit Organisationen in Kontakt zu treten, die gegen die Abtreibung sind (Pro-Life, Right to Life). Leider werben diese Organisationen mit irreführenden Angeboten im Internet, am Telefon oder im persönlichen Gespräch und behaupten, dass sie Schwangerschafts- oder Abtreibungsberatung anbieten. Ihre religiösen oder philosophischen Überzeugungen treiben sie dazu, den Zugang zu Abtreibungsdiensten zu behindern, Fehlinformationen über Abtreibung zu verbreiten und zu versuchen, Frauen in dieser Situation zu beschämen. Oft lehnen sie auch Verhütungsmittel und umfassende Sexualerziehung ab.

Entscheidend ist, dass Sie Ihre Erfahrungen anerkennen und verstehen. Manche Menschen versuchen vielleicht, das Problem schnell zu „lösen“, ohne Ihre Gefühle vollständig anzuerkennen. Es kann hilfreich sein, Ihrem Partner oder Ihren Familienmitgliedern Ihre Bedürfnisse und Wünsche klar mitzuteilen, z. B. indem Sie um eine unterstützende Umarmung bitten, um jemanden, der Ihnen zuhört, um den Austausch von Gefühlen oder ähnlichen Erfahrungen oder um praktische Unterstützung, z. B. bei der Betreuung der Kinder, der Zubereitung von Mahlzeiten oder gemeinsamen Unternehmungen.

Die Gewissheit, dass Sie mit Ihrer Erfahrung nicht allein sind, kann ein Gefühl der Erleichterung vermitteln. Es ist verständlich, dass ungeplante/problematische Schwangerschaften und Abtreibungen mit einem historischen Stigma behaftet sind, das die Wahrnehmung der Gegenwart verzerren kann. Die Erkenntnis, dass andere ähnliche Situationen erlebt haben und Ihre Gedanken, Gefühle und Umstände nicht unnormal sind, kann tröstlich sein. Wenn Sie etwa eine Frau über dreißig mit Kindern sind, die Abtreibung immer mit Sex im Teenageralter oder Prostitution in Verbindung gebracht hat, könnte es Ihnen Trost spenden zu wissen, dass mehr als eine von fünf Frauen, die in Australien eine Abtreibungsklinik aufsuchen, über 30 Jahre alt ist, mehr als die Hälfte zwischen 20 und 30 Jahre alt ist und mehr als eine von drei Frauen mindestens ein Kind hat.

Haben Sie mit Ihrer römisch-katholischen Erziehung und Ihrer derzeitigen Lage zu kämpfen? Sie sind nicht allein. Wussten Sie, dass ein Viertel der Frauen, die das Fertilitätskontrollzentrum besuchen, ebenfalls katholisch erzogen wurden? Unabhängig von ihrem religiösen Hintergrund erleben Frauen aller Glaubensrichtungen ungewollte Schwangerschaften und freiwillige Abtreibungen.

Wenn es Ihnen peinlich ist, für einen zweiten oder weiteren Schwangerschaftsabbruch wieder in die Klinik zu kommen, trösten Sie sich damit, dass etwa jede dritte Frau in der Klinik bereits eine Abtreibung hinter sich hat. Es ist wichtig, sich vor Augen zu halten, dass die Probleme im Zusammenhang mit der Fruchtbarkeit komplex sind und es keine perfekten oder 100 % zuverlässigen Verhütungsmethoden gibt.

Inmitten all dieser Herausforderungen ist es wichtig, dass Sie sich eine Auszeit gönnen. Sich ständig mit Ihrer Situation zu beschäftigen, hilft Ihnen nicht, klar zu denken. Suchen Sie sich etwas, das Sie beschäftigt, sei es Filme schauen, Musik hören, Gartenarbeit oder Sport treiben. Verwöhnen Sie sich in gewissem Maße auch selbst.

Stellen Sie Ihre Bedürfnisse eine Zeit lang in den Vordergrund. Zögern Sie nicht, „nein“ zu sagen, wenn Sie sich überfordert fühlen, und bitten Sie andere um Hilfe. Konzentrieren Sie sich darauf, Dinge zu tun, die Ihnen gut tun.

Es ist wichtig, eine vernünftige und regelmäßige Essensroutine beizubehalten. Wenn Sie unter Übelkeit leiden, versuchen Sie, Lebensmittel wie Obst, Toast oder trockene Kekse zu essen. Wenn Sie auf eine ausreichende Ernährung achten, beugen Sie der Verschlimmerung von Hirnnebel und Reizbarkeit vor.

Machen Sie regelmäßig Sport, z. B. Spazierengehen, Schwimmen oder Radfahren. Wenn Sie mit einem Partner oder Freund trainieren, macht es mehr Spaß und Sie bleiben motiviert. Körperliche Aktivität verbessert Ihr emotionales und geistiges Wohlbefinden und lindert die Symptome von Depressionen, Angstzuständen, Ärger oder Schlafmangel. Sie löst Verspannungen, verschafft Ihrem Körper und Geist eine Pause vom Stress, steigert Ihre Fitness, Ihren Stoffwechsel und Ihre Stimmung und hilft Ihnen, wieder ein Gefühl der Kontrolle zu erlangen.

Nehmen Sie sich den ganzen Tag über ein paar Minuten Zeit, um tief durchzuatmen. Wenn wir angespannt sind, neigen wir dazu, oberflächlich zu atmen. Tiefes Atmen fördert die körperliche und geistige Entspannung, hilft, Panikattacken zu reduzieren, und sorgt für besseren Schlaf.

Nutzen Sie auch Apps, die Achtsamkeits- und Entspannungsstrategien anbieten. Diese können Ihnen zusätzliche Unterstützung und Werkzeuge bieten, die Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu steuern und Momente der Ruhe und Gelassenheit zu finden.

7. Akzeptieren Sie Ihre Entscheidung

Frauen machen sich häufig Sorgen darüber, was andere denken oder glauben, dass sie etwas tun sollten. Manchmal kann es verlockend sein, jemand anderen die Entscheidung für sich treffen zu lassen. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie selbst Ihr Leben leben und am besten beurteilen können, was für Sie richtig ist.

Es ist leicht, anderen die Schuld für die Umstände zu geben, die zu Ihrer Entscheidung für einen Schwangerschaftsabbruch geführt haben. Es ist jedoch wichtig, sich einzugestehen, dass andere zwar eine Rolle in Ihrer Situation spielen, diese aber Teil der Gesamtumstände ist, mit denen Sie zurechtkommen müssen. Wenn Sie dies akzeptieren, können Sie sich darauf konzentrieren, mit den Ihnen zur Verfügung stehenden Ressourcen und Hilfen zu arbeiten. Denken Sie daran, dass Sie die Kraft und die Fähigkeit haben, die Entscheidungen zu treffen, die mit Ihren Bedürfnissen und Werten übereinstimmen.

8. Wenn Sie sich für eine Abtreibung entscheiden

Angst vor einem chirurgischen Eingriff oder einer medizinischen Abtreibung zu haben, ist völlig normal. Wenn Sie bestimmte Bedenken im Kontext des medizinischen Verfahrens haben (z. B. Injektionen, innere Untersuchungen, Anästhesie, Schmerzen oder Bluttests), ist es wichtig, dass Sie diese mit dem Berater, Arzt oder Psychotherapeuten der Klinik besprechen. Sie können Ihnen Möglichkeiten anbieten, Ihre Ängste während der medizinischen Behandlung zu lindern, und Sie an Entspannungstechniken erinnern, die Sie vielleicht in der Vergangenheit angewendet haben.

Wenn Sie sich im Vorfeld informieren, kann dies zu einem positiven Ergebnis führen. Manchmal kann produktives Grübeln helfen, die Situation besser zu bewältigen. Sie sollten sich überlegen, Ihre aktuellen Gefühle und Umstände aufzuschreiben, damit Sie, falls Sie Ihre Entscheidung in der Zukunft infrage stellen (was wir Menschen oft tun), auf diese Notizen zurückgreifen und sich an die triftigen Gründe für Ihre Entscheidung erinnern können.

Mit Blick auf den Tag des Eingriffs oder den medizinischen Prozess und die darauffolgenden Tage ist es wichtig, für Ihr Wohlbefinden und Ihre Beruhigung zu sorgen. Auch wenn die meisten Frauen nach einem Schwangerschaftsabbruch Erleichterung und rasche körperliche Besserung verspüren, sollten Sie versuchen, sich die ganze Erfahrung so einfach wie möglich zu machen. Vereinbaren Sie eine zuverlässige Person, die Sie zur Klinik begleitet, sie nach Hause fährt und für Sie da ist, sooft Sie es brauchen. Vielleicht ziehen Sie bestimmte Menschen anderen vor und empfinden bestimmte Aktivitäten in dieser Zeit als angenehmer. Setzen Sie Ihre Prioritäten so, dass Sie sich während des gesamten Prozesses am wohlsten fühlen und unterstützt werden.

9. Krise und Chance

In der chinesischen Sprache wird das Wort „Krise“ durch zwei Zeichen dargestellt – das eine symbolisiert die Gefahr, das andere die Chance. Für manche Frauen kann eine schwierige Entscheidung in Bezug auf eine Problemschwangerschaft der Katalysator für Selbsterkenntnis und Selbstbestimmung sein, unabhängig davon, welche Entscheidung sie letztendlich treffen.

Eine so wichtige Entscheidung zu treffen, mag für viele Frauen neu sein, aber sie kann auch eine Gelegenheit sein, sich Klarheit darüber zu verschaffen, was man in seinem Leben wirklich will und mehr Kontrolle über seinen Weg zu erlangen. Es mag Sie überraschen, dass Sie in sich selbst und in Ihren Beziehungen eine Stärke entdecken, von der Sie nicht wussten, dass sie existiert. Auch wenn es sich im Moment vielleicht nicht so anfühlt, den Mut aufzubringen, sich Ihrer Situation zu stellen und die Verantwortung für Ihre Entscheidung zu übernehmen, kann letztendlich zu persönlichem Wachstum, größerer Reife und mehr Lebenszufriedenheit führen. Betrachten Sie dies als Chance zur Selbstreflexion und als Sprungbrett in eine erfülltere Zukunft.

10. Nach einer Abtreibung – wenn Sie Hilfe brauchen

Nach einem freiwilligen Schwangerschaftsabbruch erleben die meisten Frauen ein Gefühl der Erleichterung und des Glücks, da sie die Kontrolle über ihr Leben wiedererlangen. Die Abtreibung ermöglicht den Frauen, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und positive Veränderungen vorzunehmen, die ihren Lebenszielen entsprechen.

Es stimmt zwar, dass etwa eine von zehn Frauen nach einer Abtreibung beunruhigende Gefühle erleben kann, doch Forschung und klinische Erfahrung legen nahe, dass diese Gefühle in der Regel vorübergehend und leicht sind und keine besondere Intervention erfordern. Nur eine minimale Anzahl von Frauen leidet unter länger andauernden Beschwerden, Depressionen oder Ängsten.

Wenn Sie zu den 1 von 10 Frauen gehören, die solche Gefühle erleben, kann es hilfreich sein, Ihre Reaktionen zu verstehen und zu tolerieren, um zu einem besseren Wohlbefinden zu gelangen. Die folgenden Informationen sollen Ihnen einen Einblick geben und Sie bei Ihrer emotionalen Reise unterstützen.

11. Erkennen der Auswirkungen des Ereignisses

Es ist wichtig zu erkennen, dass eine ungeplante oder problematische Schwangerschaft eine Krise darstellen kann. Untersuchungen der Fertility Control Clinic haben ergeben, dass Frauen, die eine ungeplante Schwangerschaft erleben, in der Regel ein hohes Maß an Stress empfinden. Bei einer Befragung mit der Impact of Event Scale, die üblicherweise zur Messung von Stress in traumatischen Situationen verwendet wird, berichteten Frauen, die mit einer Problemschwangerschaft konfrontiert sind, über ein breites Spektrum an Stresswerten, wobei der Durchschnittswert insgesamt hoch war. Während einige Frauen nur über minimalen Stress berichteten, gaben andere ein hohes Stressniveau an. Trotz der relativ kurzen Dauer der Schwangerschaft können die intensiven emotionalen und körperlichen Erfahrungen Ihr Wohlbefinden und Ihre Beziehungen belasten.

In der Gesellschaft wird eine Schwangerschaft oft als reizvolle und romantische Zeit dargestellt, aber selbst wenn sie geplant und erwünscht ist, wird sie von Gesundheitsexperten und denjenigen, die es zugeben wollen, als stressiger Zustand angesehen. Die raschen hormonellen und körperlichen Veränderungen können tiefgreifende Auswirkungen auf schwangere Frauen haben. Während der Schwangerschaft haben Sie Ihren Körper vielleicht so intensiv wahrgenommen wie nie zuvor. Einige dieser Veränderungen mögen angenehm gewesen sein, andere wiederum wurden vielleicht als unangenehm empfunden. Brustspannen, Bauchschwellungen, häufiges Wasserlassen, morgendliche Übelkeit und Müdigkeit werden von jeder Frau anders erlebt, sind aber alle ein Hinweis darauf, dass Sie einer erheblichen physiologischen und psychologischen Belastung ausgesetzt waren.

Ein abrupter Abbruch der Schwangerschaft kann Erleichterung verschaffen, aber auch eine weitere physiologische Veränderung einleiten, die als belastend empfunden werden kann. Manche Frauen haben das Gefühl, dass es ihnen nach dem Abbruch zwar relativ gut geht, sie sich aber aufgrund der Hormone „blau“, reizbar, launisch oder müde fühlen. Die enge Verbindung zwischen Körper und Geist bedeutet, dass diese Reaktionen berechtigt sind und nicht außer Acht gelassen werden sollten.

Die Veränderungen in der Schwangerschaft können auch Ihre Gedanken und Gefühle beeinflussen. Manche Frauen empfinden diese Veränderungen als wunderbar, während andere sie als schrecklich empfinden. Vielleicht sind Sie auf neue Gedanken, Gefühle und Fantasien gestoßen, die Sie noch nie zuvor erlebt haben. Denken Sie daran, dass dies die Richtigkeit Ihrer Entscheidung für einen Schwangerschaftsabbruch nicht schmälert. Allerdings können solche neuen Erfahrungen unser Selbstverständnis infrage stellen und uns aus dem Gleichgewicht bringen. Eine so wichtige Entscheidung kann das Leben verändern und Sie dazu zwingen, sich mit Aspekten Ihres Lebens und Ihrer selbst auseinanderzusetzen, die Sie bisher nicht kannten. Es ist verständlich, dass dies zu verstärkten Emotionen außerhalb Ihrer gewohnten Komfortzone führen kann. Diese Gedanken und Gefühle sind eine normale Reaktion, wenn man die Umstände einer Entscheidung über eine Problemschwangerschaft bedenkt.

Manche Frauen fühlen sich gestört, weil sie sich nach einer Abtreibung gut fühlen. Man hat ihnen vorgegaukelt, dass emotionales Leiden nach einer Abtreibung die Norm ist. Sie glauben vielleicht, dass das Ausbleiben schmerzhafter Emotionen abnormal ist und auf einen Mangel an mütterlichen Gefühlen hindeutet. Wenn Sie sich ängstlich oder deprimiert fühlen, weil Sie sich wegen Ihrer Abtreibung nicht ängstlich oder deprimiert fühlen, ist es wichtig, nicht auf diese Mythen hereinzufallen. Erleichterung zu empfinden ist normal und berechtigt. Sie haben den schwierigen Prozess der Entscheidung durchlaufen, und es ist in Ordnung, sich zu beglückwünschen und die Chance zu ergreifen, weiterzumachen.

12. Mangelndes Selbstvertrauen

Wenn Sie kürzlich die emotionale und körperliche Belastung einer Problemschwangerschaft durchgemacht und sich für eine Abtreibung entschieden haben, ist es völlig normal, dass Sie danach eine Reihe von Gefühlen empfinden. Viele Frauen, die sich in Ihrer Situation befinden, fühlen sich niedergeschlagen, weinerlich, haben kein Selbstvertrauen oder ziehen sich gesellschaftlich zurück. Es ist wichtig, diese Gefühle anzuerkennen und zuzulassen, auch wenn Sie fest davon überzeugt sind, dass der Schwangerschaftsabbruch die richtige Entscheidung war.

In dieser Phase der Genesung ist es wichtig, sich selbst zu pflegen. Behandeln Sie sich selbst wohlwollend und suchen Sie Unterstützung bei Freunden, Verwandten oder professionellen Beratern. Wenn Sie sich eine Pause gönnen, um sich auszuruhen und sich zu erholen, können Sie Ihr emotionales Gleichgewicht wiedererlangen. Denken Sie daran, dass das, was Sie durchgemacht haben, eine Krise war, und es ist völlig verständlich, dass Sie in dieser Zeit Unterstützung und Fürsorge brauchen.

Untersuchungen und klinische Erfahrungen zeigen, dass ein unterstützendes Netzwerk aus Partnern, Familie oder Freunden das emotionale Wohlbefinden nach einer Abtreibung erheblich verbessern kann. Wenn Sie hingegen in einer missbräuchlichen Beziehung waren, kann es für Sie eine zusätzliche Herausforderung sein, sich emotional zu erholen. Suchen Sie Hilfe bei Fachleuten oder Hilfsorganisationen, die auf die Unterstützung von Frauen in solchen Situationen spezialisiert sind.

Nach einer Abtreibung verliert man häufig das Selbstvertrauen, vor allem, wenn man zuvor das Gefühl hatte, sein Leben zu kontrollieren. Die Erfahrung hat vielleicht gezeigt, wie zerbrechlich unser Griff nach unserem Schicksal sein kann. Es ist jedoch wichtig zu erkennen, dass das Leben unvorhersehbar ist und wir alle vor Herausforderungen und unerwarteten Ereignissen stehen. Angesichts des potenziellen Chaos, das uns umgibt, ist es bemerkenswert, dass wir es ohne größere Rückschläge so weit gebracht haben.

Die Erkenntnis, dass die Fruchtbarkeit komplex und unvorhersehbar ist, kann eine gewisse Perspektive eröffnen. Unzählige Ressourcen und riesige Geldbeträge werden dafür aufgewendet, den Menschen zu helfen, sich fortzupflanzen, wenn sie es wollen. So ist es nicht verwunderlich, dass in Australien jedes Jahr etwa 80.000 Frauen eine Abtreibung vornehmen lassen. Indem Sie sich für eine Abtreibung entschieden haben, haben Sie sich einer großen Gemeinschaft von Frauen aus allen Gesellschaftsschichten angeschlossen, die wie Sie zwingende und legitime Gründe hatten, ihre Schwangerschaft abzubrechen.

Bedenken Sie, dass die Abtreibung selbst trotz des Aufruhrs und der Ängste, die Sie vielleicht erlebt haben, sicher, einfach und allgemein zugänglich ist. Es ist erwähnenswert, dass es für dieses Verfahren einige Gesundheitsrabatte gibt. Denken Sie über diese Aspekte nach, um sich während Ihrer Genesung zu beruhigen.

Denken Sie daran, dass Ihre Gefühle berechtigt sind und Heilung Zeit braucht. Indem Sie Ihre Gefühle anerkennen, sich Unterstützung suchen und sich um sich selbst kümmern, können Sie allmählich Ihr Selbstvertrauen und Ihr emotionales Wohlbefinden wiedererlangen.

13. Isolation und Schuldgefühle

Viele Frauen fühlen sich in der Isolation gefangen, wenn sie Entscheidungen im Kontext der Abtreibung treffen. Die gesellschaftlichen Tabus und Schuldgefühle, die dieses Thema umgeben, halten sie oft davon ab, sich jemandem anzuvertrauen und über ihre Lage zu sprechen. Es ist zwar wichtig, sorgfältig abzuwägen, wem Sie vertrauen können, aber wenn Sie sich weigern, mit jemandem zu sprechen, sind Sie verletzlich und haben keine Unterstützung.

Wenn Sie Ihre Situation vor Freunden und Familie geheim halten, wird Ihnen Ihr normales Unterstützungsnetz entzogen. Außerdem verwehrt es Ihnen die Möglichkeit, eine Außenperspektive einzunehmen, jemanden, der Ihre Entscheidung bestätigen oder seine Erfahrungen teilen kann. Es ist verständlich, dass Sie Ihre Schwangerschaft und die Abtreibung geheim gehalten haben, weil Sie sich wie ein schlechter Mensch fühlen. Diese Heimlichtuerei verstärkt jedoch nur diese negativen Gedanken.

Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, ist es wichtig, dass Sie jemanden finden, mit dem Sie über Ihre Situation sprechen können. Wenden Sie sich an eine Schwangerschaftsberaterin, eine enge Freundin oder ein Familienmitglied, dem Sie vertrauen. Auch die Lektüre von Erfahrungsberichten anderer über eine Abtreibung kann eine gesunde Sichtweise vermitteln. Organisationen wie Family Planning Victoria verfügen über eine gute Bibliothek und einen Buchladen, wo Sie Ressourcen finden können.

Denken Sie daran, dass Sie sich selbst mit demselben Mitgefühl behandeln, das Sie auch einem alten Freund entgegenbringen würden, um Verurteilung und Bestrafung zu vermeiden. Wenn Sie sich Unterstützung suchen und sich über die Erfahrungen anderer informieren, können Sie ein besseres Verständnis für Ihre Situation gewinnen.

14. Wut auf Menschen, die Sie lieben

Nach einer Abtreibung ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie Gefühle der Wut Ihrem Partner oder Ihren Lieben gegenüber empfinden. Wenn Sie diese Wut jedoch gegenüber den Menschen, die Ihnen wichtig sind, zum Ausdruck bringen, kann dies zu Spannungen führen und die Beziehungen belasten. Sie erkennen vielleicht, dass diese Wut irrational und selbstzerstörerisch ist und zu Schuldgefühlen und Hoffnungslosigkeit führt. Die Gründe für Ihre Wut zu verstehen, kann hilfreich sein, um sie anzusprechen und zu überwinden. Ziehen Sie die folgenden Möglichkeiten in Betracht:

1. Das Gefühl, dass es ungerecht ist: Wenn etwas Schlimmes passiert, ist es normal, dass man das Gefühl hat, es hätte nicht passieren dürfen und jemand dafür verantwortlich gemacht werden sollte. Eine höhere Macht dafür verantwortlich zu machen, mag zwar logisch erscheinen, wird aber oft als inakzeptabel angesehen. Es kann aber auch sein, dass Ihr Partner an der Verursachung der Krise beteiligt war, sodass es einfacher ist, Ihre Wut auf ihn zu richten. Wenn Sie Ihrer Wut auf diese Weise Luft machen, ist das jedoch in der Regel unbefriedigend und kann Ihrer Beziehung schaden, vor allem, wenn Sie ihre Unterstützung am meisten brauchen.
2. Kontrollverlust: Die unerwartete Schwangerschaft und die Abtreibung haben vielleicht die Erkenntnis ausgelöst, dass Sie Ihr Leben nicht vollständig unter Kontrolle haben. Die Wut, die Sie anderen gegenüber empfinden, könnte eine Reaktion auf jeden Hinweis sein, dass sich die Dinge in eine Richtung entwickeln, die Sie nicht wollen. Dies kann sich darin äußern, dass Sie bei kleinen Meinungsverschiedenheiten überreagieren oder sich überfordert fühlen, wenn jemand etwas von Ihnen verlangt, was Sie nicht zu leisten vermögen. Wenn Sie versuchen, die Kontrolle zu behalten, kann es paradoxerweise dazu kommen, dass Sie unkontrolliert um sich schlagen. Es ist wichtig zu erkennen, dass das Aufstellen extremer Regeln für Sie selbst, wie z. B. der Verzicht auf Sex oder die Missachtung von Verhütungsmitteln, letztlich selbstzerstörerisch sein kann und sie daran hindert, Ihre Optionen verantwortungsbewusst zu prüfen.
3. Wutanfälle wie bei einem Kleinkind: Es ist nicht ungewöhnlich, dass Erwachsene unter Zwang ein Verhalten an den Tag legen, das an ein Kleinkind erinnert. Wutanfälle führen jedoch selten zu einem erfolgreichen und glücklichen Leben. Das Gehirn von Kleinkindern befindet sich noch in der Entwicklung, und ihre Lebenserfahrung ist begrenzt. Eine ähnliche Denkweise kann Sie daran hindern, verantwortungsvolle Entscheidungen zu treffen, und das Risiko wiederholter Problemschwangerschaften aufrechterhalten.

Um an dieser Erfahrung zu wachsen und sie konstruktiv zu nutzen, sollten Sie die folgenden Schritte in Betracht ziehen:

• – Finden Sie eine Verhütungsmethode, die zu Ihrem Lebensstil und Ihrer Physiologie passt.
• – Nehmen Sie an einem Selbstbehauptungstraining teil, um sexuell selbstbewusster zu werden, Ihre sexuelle Gesundheit in den Vordergrund zu stellen und zukünftige Schwangerschaften zu verhindern.
• – Prüfen Sie, ob Sie in einer Beziehung leben, in der Ihre Bedürfnisse ständig unerkannt bleiben.
• – Sprechen Sie etwaige Drogen- oder Alkoholprobleme an und nehmen Sie positive Veränderungen in Ihrem Leben vor.

Es ist wichtig zu erkennen, dass eine Abtreibung Sie nicht zu einem schrecklichen Menschen macht, der eine Strafe verdient oder ein Leben ohne Freude führt. Dieser Glaube kann die Wut auf Sie selbst schüren und die Menschen, die sich um Sie sorgen, wegstoßen. In solchen Fällen fühlen Sie sich vielleicht deprimiert, unwürdig und hoffnungslos, ohne sich der zugrunde liegenden Wut voll bewusst zu sein. Es ist wichtig, sich Unterstützung von Angehörigen und professionellen Helfern zu holen, um diese Emotionen zu verarbeiten und das Selbstwertgefühl wiederzuerlangen.

15. Wutbewältigung

Wie können Sie Ihre Wut effektiv bewältigen? Hier sind einige Strategien, die Sie in Betracht ziehen sollten:

1. Öffnen Sie die Kommunikation: Sprechen Sie mit Ihrem Partner, Ihrer Familie und Ihren Freunden über Ihre Gefühle. Erwarten Sie nicht, dass sie wissen, was Sie brauchen, sondern bitten Sie um Unterstützung oder ein offenes Ohr. Denken Sie daran, dass sie diese Situation vielleicht bisher nicht erlebt haben, also seien Sie geduldig und bringen Sie Ihre Bedürfnisse klar zum Ausdruck. Wenn Sie um das bitten, was Sie brauchen, anstatt Verständnis zu fordern, kann dies zu einer gesünderen Kommunikation und einem besseren Verständnis führen. Behandeln Sie sich selbst und andere mit Freundlichkeit.
2. Rationalisieren Sie Ihre Gedanken: Erinnern Sie sich daran, dass im Leben unglückliche Dinge passieren, und dass es normal ist, in solchen Situationen Unbehagen und Wut zu empfinden. Machen Sie sich klar, dass Sie ein Mensch sind und es ganz natürlich ist, auf eine schwierige Situation heftig zu reagieren. Setzen Sie sich nicht unter Druck, diese belastenden Gefühle sofort zu lösen. Geben Sie sich Zeit, sie zu verarbeiten und zu verarbeiten.
3. Suchen Sie nach genauen Informationen: Informieren Sie sich über Abtreibung und Frauenthemen. Holen Sie sich sachliche Informationen aus zuverlässigen Quellen, anstatt sich von der irreführenden Propaganda von Anti-Abtreibungsgruppen beeinflussen zu lassen. Machen Sie sich klar, dass Sie mit einer vorzeitigen Schwangerschaft nicht allein dastehen. Viele Frauen mit unterschiedlichem Hintergrund haben ähnliche Situationen erlebt, in denen die Fortsetzung der Schwangerschaft ihr eigenes Wohlergehen und das der Menschen, die sie lieben, in Gefahr gebracht hätte. Die Entscheidung für eine Abtreibung schmälert nicht Ihre Qualitäten als fürsorglicher, verantwortungsvoller und moralischer Mensch. Erinnern Sie sich an vergangene Momente, in denen Sie mit emotionalen Herausforderungen konfrontiert waren, und ziehen Sie in Erwägung, sich an einen Psychologen oder Arzt zu wenden, der Ihnen in der Vergangenheit geholfen hat.
4. Üben Sie Techniken zur Wutbewältigung: Nehmen Sie sich die Zeit, Ihre „Frühwarnzeichen“ für Wut zu erkennen, z. B. bestimmte Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen oder körperliche Empfindungen. Sobald Sie diese Anzeichen bemerken, sollten Sie tief durchatmen, rationale Selbstgespräche führen oder sich, wenn möglich, aus der Situation zurückziehen, um Raum zu schaffen und Ihre Gefühle zu entschärfen. Manchmal kann es sich als hilfreich erweisen, einen ruhigen Moment für sich allein zu finden, um sich zu beruhigen und sich die nötige Zeit und den Raum für Selbstreflexion zu geben. Mit ein wenig Zeit und Abstand können Sie besser verstehen, was Sie wirklich bedrückt, und produktivere Wege finden, um Ihre Gefühle anzusprechen und zu bewältigen.
5. Setzen Sie Strategien zur Stressbewältigung ein: Bauen Sie stressreduzierende Maßnahmen in Ihren Alltag ein, z. B. regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, tiefe Atemübungen, Entspannungstechniken und möglichst wenig Drogenkonsum. Wenn Sie sich um Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden kümmern, kann dies zu einer gesünderen Einstellung und zum allgemeinen Stressabbau beitragen.

Denken Sie daran, dass die effektive Bewältigung Ihrer Wut ein Prozess ist, der Zeit und Mühe erfordert. Seien Sie geduldig mit sich selbst und suchen Sie die Unterstützung und die Ressourcen, die Ihnen helfen können, diese schwierige Erfahrung zu bewältigen.

16. In die Geschlechterfalle tappen

Wie Sie Ihre Beziehung nach einer Abtreibung stärken können

Eine Abtreibung kann für beide Partner eine emotionale Herausforderung sein, und es ist wichtig, die unterschiedlichen Bewältigungsstrategien zu verstehen und anzusprechen, die auftreten können. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Beziehung und Ihr Wohlbefinden nach einer Abtreibung verbessern können:

1. Kommunizieren Sie offen: Erkennen Sie die Unterschiede im Umgang mit Emotionen zwischen Ihnen und Ihrem Partner an und sprechen Sie darüber. Seien Sie ehrlich über Ihre Bedürfnisse und Erwartungen in dieser Zeit.
2. Drücken Sie Ihre Gefühle aus: Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, über Ihre Gefühle durch die Abtreibung zu sprechen, lassen Sie es Ihren Partner wissen. Machen Sie ihm klar, dass der Austausch über Ihre Gefühle und Erfahrungen für Ihren Heilungsprozess wichtig ist.
3. Informieren Sie Ihren Partner: Da Ihr Partner vielleicht nicht so gut mit Emotionen umgehen kann, sollten Sie sich die Zeit nehmen, ihm beizubringen, wie er einfühlsamer und solidarischer sein kann. Lassen Sie ihn wissen, dass er nicht alles in Ordnung bringen muss, aber dass seine Anwesenheit und sein Verständnis für Sie von großer Bedeutung sind.
4. Nehmen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch: Wenn es Ihnen schwerfällt, effektiv zu kommunizieren, oder wenn Ihre Gefühle Sie überwältigen, sollten Sie eine Beratung oder Therapie in Erwägung ziehen. Eine ausgebildete Fachkraft kann Sie beide beraten und unterstützen.
5. Zeigen Sie Mitgefühl und Geduld: Denken Sie daran, dass Sie und Ihr Partner diese Erfahrung gemeinsam machen. Seien Sie geduldig mit dem Prozess des anderen und zeigen Sie Mitgefühl und Verständnis.
6. Konzentrieren Sie sich auf die Beziehung: Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Ihre Verbindung zu vertiefen und Ihre Beziehung zu stärken. Versuchen Sie, einander zuzuhören, zu unterstützen und über die Abtreibung hinaus füreinander da zu sein.
7. Kümmern Sie sich um sich selbst: Vergessen Sie bei der Unterstützung Ihres Partners nicht, Ihr eigenes Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen. Kümmern Sie sich um sich selbst, gehen Sie Aktivitäten nach, die Ihnen Freude bereiten, und suchen Sie emotionale Unterstützung durch Freunde, Familie oder Selbsthilfegruppen.

Indem Sie die unterschiedlichen Bewältigungsstile erkennen und ansprechen, können Sie eine einfühlsamere und verständnisvollere Beziehung aufbauen, die es Ihnen beiden ermöglicht, nach einer Abtreibung zu heilen und gemeinsam stärker zu werden.

17. Die Beziehung funktioniert nicht mehr

Wenn Sie während einer Schwangerschaftskrise unerwartete Eigenschaften an Ihrem Partner entdecken, kann das ein böses Erwachen sein. Es wird deutlich, dass Ihr Partner nicht die Person ist, für die Sie ihn gehalten haben. Seine Missachtung Ihrer Gefühle verletzt Sie zutiefst und führt schließlich zum Ende der Beziehung. Auch wenn Sie sich einreden, dass es besser ist, es jetzt herauszufinden, als noch mehr in eine zum Scheitern verurteilte Beziehung zu investieren, ist es doch ganz natürlich, dass Sie Schmerz und Verlust empfinden, wenn die Beziehung endet.

Es ist wichtig, zu vermeiden, die Abtreibung fälschlicherweise für das Scheitern der Beziehung verantwortlich zu machen. Die Wahrheit ist, dass die Beziehung an sich mangelhaft war. Es ist wichtig, zwischen dem Bild, das Sie sich von diesem Mann und Ihrer Vorstellung von der Zukunft gemacht haben, und der Realität, wer er wirklich ist und was die Beziehung tatsächlich bedeutet, zu unterscheiden.

18. Interesse an Sex

Eine Schwangerschaftsangst kann Ihr Selbstvertrauen und Ihre Gefühle für sichere sexuelle Beziehungen erheblich beeinträchtigen. Es ist ganz natürlich, dass man sich ängstlich fühlt oder Sex sogar ganz vermeidet, was zu Konflikten innerhalb der eigenen Person oder der Beziehung führen kann. Manche Frauen sind so überwältigt, dass sie sich schwören, nie wieder Sex zu haben, oder ständig nach der Pille danach oder Schwangerschaftstests suchen, obwohl sie gewissenhaft verhüten.

In dieser Situation ist es wichtig, den Überblick zu behalten. Denken Sie an die unzähligen Male, die Sie Sex hatten, ohne schwanger zu werden, und die bei Weitem die Fälle überwiegen, in denen Sie schwanger wurden. Ein Schwangerschaftsschreck oder eine Abtreibung kann Sie eher dazu veranlassen, zuverlässigere Verhütungsmethoden zu erforschen und sie konsequent anzuwenden. Diese Erfahrung kann Ihr Wissen über Empfängnisverhütung und den Schutz vor sexuell übertragbaren Infektionen vertiefen und Ihre Fähigkeit verbessern, ähnliche Fallstricke in Zukunft zu vermeiden. Vielleicht finden Sie auch produktive Wege, um mit Ihrem Partner über sicheren Sex zu sprechen und erfüllende und angenehme sexuelle Aktivitäten jenseits des Geschlechtsverkehrs zu entdecken.

Die Abtreibung wird oft als letzter Ausweg unter den verschiedenen Methoden der Fruchtbarkeitskontrolle betrachtet, zu denen Abstinenz, Barrieremethoden, lang wirkende Verhütungsmittel, die Antibabypille, die Notfallverhütung, die medizinische Abtreibung und die chirurgische Abtreibung gehören. Weltweit sind Millionen von Frauen und Männern dankbar, dass es sie gibt. Leider gibt es immer noch keine Verhütungsmittel, die zu 100 % sicher, zuverlässig und einfach anzuwenden sind, und Menschen neigen von Natur aus zu Faulheit, Schüchternheit, Impulsivität, Leidenschaft, Vergesslichkeit und Irrationalität. Willkommen beim Menschsein.

Nach einer ungewollten Schwangerschaft ist es wichtig, dass Sie sich Zeit nehmen, um mit der Vielzahl von Problemen zurechtzukommen, die auftauchen und Ihre Aufmerksamkeit erfordern. Seien Sie verständnisvoll mit sich selbst und teilen Sie Ihrem Partner Ihr Bedürfnis nach persönlichem Freiraum und Verständnis mit.

19. Verlust und Trauer

Einer der schwierigsten und schmerzhaftesten Aspekte des Leidens nach einer Abtreibung ist die Erfahrung von Verlust und Trauer, obwohl dies relativ selten vorkommt. Dies ist der Fall, wenn eine Frau schwanger wird, ohne das Gefühl zu haben, dass sie die nötige Unterstützung und die Ressourcen hat, um Eltern zu werden. Trotz dieser Umstände kann sie eine tiefe mütterliche Bindung zu ihrer Schwangerschaft haben und den starken Wunsch, sie fortzusetzen und Mutter zu werden. In solchen Fällen würde die Schwangerschaftsberatung die Frau in der Regel dazu ermutigen, nach Möglichkeiten der Unterstützung durch Familie, Freunde, Behörden und Finanzen zu suchen, damit sie eine Mutterschaft anstreben kann.

Bleibt die Abtreibung auch nach Ausschöpfung aller Möglichkeiten, die Schwangerschaft fortzusetzen, die einzige realisierbare Option, kann die Frau einen Trauerprozess durchlaufen und möglicherweise Schuldgefühle entwickeln. Es ist wichtig, diese Frauen zu trösten und ihnen die Möglichkeit zu geben, ihre Trauer offen auszudrücken, die Bedeutung ihres Verlustes anzuerkennen und zu würdigen und ihnen die Erlaubnis zu erteilen, sowohl an der Erfahrung festzuhalten als auch sich von ihr zu lösen. In der Trauer kann es darum gehen, zu lernen, sich zu erinnern, anstatt nur loszulassen. Manchmal kann die Durchführung eines privaten Rituals oder die Teilnahme an einem Gottesdienst mit einem Zelebranten Trost spenden.

Die starke Bindung an eine Schwangerschaft und die anschließenden Verlustgefühle nach einer Abtreibung können mit Fantasien und Vorstellungen über die Schwangerschaft verbunden sein, als ob sie bereits eine Person wäre. Diese Vorstellungen weiterzuerforschen, kann für die Heilung entscheidend sein. Die Abtreibung mag ein gesellschaftliches Tabu sein, aber es gibt noch andere sensible Themen, die sie umgeben. Eines davon ist die mütterliche Bindung einer Frau an eine abgebrochene Schwangerschaft. Ein weiteres ist die Betrachtung der religiösen oder spirituellen Aspekte einer abgetriebenen Schwangerschaft, insbesondere wenn die Frau die Schwangerschaft bereits als Person betrachtet hat. Es ist wichtig, die Möglichkeit zu haben, diese Gedanken zu besprechen, persönliche Überzeugungen zu klären und Trost zu finden. Es ist wichtig, fanatische und wertende Anti-Abtreibungsliteratur oder „Beratung“ zu vermeiden, da sie Schuldgefühle verstärken und die Erkundung von liebevolleren und gesünderen Interpretationen der Abtreibungserfahrung behindern können.

Manchmal kann es hilfreich sein, die Abtreibung als eine bejahende Erfahrung zu betrachten. Es kann etwa Ihre Fruchtbarkeit und die Fähigkeit, entsprechend zu planen, hervorheben. Es kann auch Ihr Verständnis für die Bedeutung der Mutterschaft vertiefen und Sie darin bestärken, sich mit Hingabe und Energie auf eine zukünftige Schwangerschaft vorzubereiten. Es kann die große Liebe, die Sie für Ihre Kinder empfinden, und die Kostbarkeit dieser Kinder unterstreichen. Letztlich können die Gründe für die Entscheidung für eine Abtreibung von Faktoren beeinflusst werden, die sich Ihrer Kontrolle entziehen, sowie von der Erkenntnis, dass Sie die realistischen Grenzen dessen, was Sie bewältigen können, kennen.

In diesem Zusammenhang bekräftigt Ihre Entscheidung zur Abtreibung Ihre Liebe zu und Ihr Engagement für die Kinder, die Sie bereits haben oder in Zukunft haben wollen, für die Beziehung, von der Sie wissen, dass sie Pflege braucht, für den Beruf oder die Ausbildung, die Ihnen Sicherheit für die Zukunft bieten, und für eine Vielzahl anderer echter und positiver Ziele in Ihrem Leben.

20. Die falsche Entscheidung

Nach einer Abtreibung kann eine Minderheit von Frauen beginnen, sich selbst davon zu überzeugen, dass sie die Schwangerschaft hätte fortsetzen können, was dazu führt, dass sie glauben, die falsche Entscheidung getroffen zu haben. Diese Sichtweise kann zu erheblichem Leid und Ängsten führen.

Sobald die Krise abgeklungen ist, fällt es leicht, die Geschichte neu zu schreiben und bestimmte Aspekte des Entscheidungsprozesses zu übersehen. Diese Revision basiert oft auf einer fantastischen und idealisierten Sicht der Dinge, die man sich erhofft hatte. Sie kann zu Schuldgefühlen, Selbstvorwürfen und dem starken Wunsch führen, die vermeintlich „falsche“ Entscheidung durch eine erneute Schwangerschaft zu kompensieren. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass der Wunsch nach einer weiteren Schwangerschaft kontraproduktiv sein kann, wenn sich die Umstände nicht wirklich geändert haben und nach wie vor nicht förderlich oder feindselig sind, um einem Kind eine nährende Umgebung zu bieten, und wenn Sie immer noch glauben, dass Sie nicht in der Lage sind, eine Schwangerschaft fortzusetzen.

Es ist wichtig zu erkennen, dass Sie zu diesem Zeitpunkt die beste Entscheidung getroffen haben, auch wenn Sie jetzt Zweifel daran haben.

21. Mein Kopf sagt… mein Herz sagt…

Während des Entscheidungsprozesses und darüber hinaus sind viele Frauen hin- und hergerissen zwischen den praktischen, logischen Gründen für eine Abtreibung und dem emotionalen Drang, ihre Schwangerschaft fortzusetzen. Diese Dichotomie gibt oft genau wieder, wie Frauen dieses Dilemma erleben. Es ist jedoch auch möglich, dass diese Trennung zwischen den praktischen und den emotionalen Aspekten die Frauen dazu verleitet, die hochgradig belastenden emotionalen Aspekte zu übersehen und zu unterschätzen, die auf der praktischen Seite der Entscheidung liegen können.

Finanzielle Sorgen, familiäre Verpflichtungen, Ausbildungs- oder Karrierewünsche oder eine neue Beziehung mögen zwar praktische Gründe für eine Abtreibung sein, aber sie sind auch Aspekte des Lebens, die starke Emotionen hervorrufen. Der Verlust dieser Aspekte oder die Beeinträchtigung der eigenen Fähigkeit, in sie zu investieren, kann verheerend sein. Nehmen wir den Fall einer finanziell angeschlagenen Familie, die ihre Kinder sehr liebt und anbetet. Die Mutter, die von einem moralischen und emotionalen Zwang angetrieben wird, möchte die bestmögliche Betreuung für ihre Kinder gewährleisten. Sie würde sich jeder Alternative widersetzen, die deren Wohlergehen gefährdet. Dies ist nicht nur ein praktischer Grund für einen Schwangerschaftsabbruch, sondern ein zutiefst emotionaler. Dieser Frau liegen ihre Kinder am Herzen und sie setzt sich für sie ein.

Mit den Begriffen „praktisch“ und „logisch“ können Aspekte des Lebens gemeint sein, die sich der eigenen Kontrolle zu entziehen scheinen. Diese Faktoren sind bereits in Bewegung und können die Fortsetzung einer Schwangerschaft erheblich einschränken. Ihre emotionale Bedeutung zu leugnen und die Realität der bestehenden Welt zugunsten einer idealisierten Welt ohne Zwänge zu ignorieren, ist jedoch ein Abgleiten in die Fantasie. Indem die praktischen Aspekte als unbedeutend abgetan werden, gelten sie als unzureichende Gründe, die die Entscheidung beeinflusst haben. Diese Verschiebung ins Reich der Fantasie setzt grenzenlose Bewältigungsfähigkeiten, unbegrenzte finanzielle Mittel, ein umfangreiches Unterstützungsnetz, perfekte Gesundheit, unbegrenzte Zeit, unerschütterliche Energie, endlose Kreativität, unendliche Geduld und makellose Gene voraus. Sie stellen sich eine Welt ohne Einschränkungen und Unvollkommenheiten vor.

In einem idealen Szenario könnte man natürlich eine Schwangerschaft fortsetzen, ohne etwas oder jemanden zu gefährden. In dieser imaginären Welt bräuchte man keine praktischen, einschränkenden oder realen Probleme zu berücksichtigen. Die Emotionen wären die einzige treibende Kraft. Wenn man jedoch nach der Entscheidung für eine Abtreibung anfängt, auf diese Weise zu denken, ist es wichtig zu erkennen, dass die getroffene Wahl zum Zeitpunkt der Entscheidung die bestmögliche war.

Zu diesem Zeitpunkt waren Sie sich der praktischen Aspekte und ihrer Bedeutung sehr bewusst. Sie lebten in der realen Welt und waren sich ihrer Komplexität und Unvollkommenheit bewusst. Jetzt, da die Krise der Schwangerschaft vorüber ist, ist es ganz natürlich, dass Sie sich mit der Frage beschäftigen, was wäre wenn“. Um sich mit Ihrer Entscheidung zu versöhnen, kann es hilfreich sein, die Frage „Was wäre, wenn ich die Schwangerschaft fortgesetzt hätte?“ in der realen Welt ehrlich zu untersuchen und zu beantworten. Dieser Prozess könnte letztlich zu einer besseren Wertschätzung und Achtung Ihrer Person führen, indem Sie den Mut und das Mitgefühl anerkennen, die Sie bei dieser schwierigen Entscheidung gezeigt haben. Vielleicht erreichen Sie schließlich einen Punkt, an dem Sie Ihre Entscheidung rundum akzeptieren und erkennen, dass Sie es nicht mehr verdienen zu leiden.

22. Die Abtreibung ist der Grund für alle meine Probleme

Nachdem Sie den schwierigen Prozess der Entscheidung und Durchführung einer Abtreibung durchlaufen haben, erwarten Sie vielleicht, dass sich danach alles wunderbar anfühlt. Sie glauben vielleicht, dass Sie durch die unerwartete Schwangerschaft und die anschließende Abtreibung ein großes Opfer gebracht oder eine schwierige Situation durchgestanden haben. Wenn Sie jedoch feststellen, dass alles genauso ist wie vor der Schwangerschaft oder sogar noch schlimmer, vor allem, wenn die Krise Probleme in Ihren Beziehungen aufgedeckt hat, könnten Sie versucht sein, die Abtreibung negativ zu bewerten. Es ist wichtig, vorsichtig zu sein und nicht in die Falle zu tappen, alle Ihre Probleme auf die Abtreibung zurückzuführen, da dies auf einer Mythologie der Abtreibungsgegner oder der Lebensrechtler beruht.

Bei einigen Frauen ist die Belastung nach der Abtreibung darauf zurückzuführen, dass die jüngste Erfahrung frühere Verluste auslöst, sei es im Zusammenhang mit sexuellem, körperlichem oder emotionalem Missbrauch, mit langjährigen Problemen in Bezug auf ihre Fähigkeit, mit der Situation fertig zu werden, mit Verletzlichkeit oder mit früheren psychiatrischen Problemen. Es ist von entscheidender Bedeutung, zu erkennen, wann dies der Fall ist, auch wenn es schwierig sein kann, dies zu tun.

Wenn Sie in der Vergangenheit Hilfe bei einer Person oder einer Einrichtung gesucht haben, die Sie unterstützt hat, kann es sinnvoll sein, sich erneut an diese zu wenden. Alternativ können Sie sich auch an die nächstgelegene Klinik wenden und um ein Gespräch mit einem Psychotherapeuten bitten.